রান্নাঘরের পরিচিত মসলা হলেও জিরের স্বাস্থ্যগুণ অপরিসীম। স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি হজমশক্তি উন্নত করা, শরীরের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করা—সব ক্ষেত্রেই জিরার ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই সকালে খালি পেটে জিরে ভে...
ওজন কমানো—এই শব্দটা শুনলেই অনেকের চোখে ভেসে ওঠে জিম, ডায়েট চার্ট আর না খেয়ে থাকার ছবি। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, শুধু খাবার বাদ দেওয়া বা ঘন্টার পর ঘন্টা ব্যায়াম করলেই ওজন কমে না। বরং কিছু ছোট ভুল পু...
