রান্নাঘরের পরিচিত মসলা হলেও জিরের স্বাস্থ্যগুণ অপরিসীম। স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি হজমশক্তি উন্নত করা, শরীরের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করা—সব ক্ষেত্রেই জিরার ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই সকালে খালি পেটে জিরে ভে...
ওজন কমানো—এই শব্দটা শুনলেই অনেকের চোখে ভেসে ওঠে জিম, ডায়েট চার্ট আর না খেয়ে থাকার ছবি। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, শুধু খাবার বাদ দেওয়া বা ঘন্টার পর ঘন্টা ব্যায়াম করলেই ওজন কমে না। বরং কিছু ছোট ভুল পু...
অ্যালকোহল যে মস্তিষ্কের ক্ষতি করে, তা নতুন কিছু নয়। তবে সামান্য পরিমাণে বা মাঝারি মাত্রায় খেলেও এর প্রভাব থেকে মুক্ত থাকা যায় না। গবেষণায় প্রমাণিত, নিয়মিত মদ্যপান করলে স্বল্প ও দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতি...
জনপ্রিয় সাপ্লিমেন্টগুলো সঠিক সময়ে খাওয়া উচিত। তবেই সেগুলোর সম্পূর্ণ উপকার পাওয়া যায়। এক ইনস্টাগ্রাম পোস্টে এমনটাই বক্তব্য তুলে ধরেছেন এআইআইএমএস, হার্ভার্ড ও স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রশিক্ষি...
পুজোর মরশুমে যাত্রীদের জন্য বড়সড় ছাড়ের ঘোষণা করল ভারতীয় রেল। যাত্রা শুরুর এবং ফেরার টিকিট একসঙ্গে কাটলেই মিলবে ২০ শতাংশ পর্যন্ত ছাড়। এই বিশেষ স্কিম শুধুমাত্র মেল ও এক্সপ্রেস ট্রেনে প্রযোজ্য এবং ক...
